Je hormonen spelen een grote rol in hoe je je dagelijks voelt: energiek of uitgeput, emotioneel of stabiel, opgeblazen of in balans. Tijdens de perimenopauze – de jaren vóór de …
Heb je het gevoel dat je in een emotionele en fysieke achtbaan zit? Je verbeeldt het je niet. Dit is wat er gebeurt in je lichaam tijdens de perimenopauze!
De perimenopauze is een periode waarin veranderingen in je hormoonhuishouding je compleet uit balans kunnen brengen. Het zijn niet alleen de stemmingswisselingen – ook je stofwisseling, energieniveau, slaap en zelfs …
Wat stress met je lichaam doet tijdens de overgang – en hoe je weer rust vindt
Heb je het gevoel dat je de hele tijd “aan” staat? Dat je minder aankunt dan vroeger, snel overprikkeld raakt of gewoonweg op bent? Stress tijdens de overgang is geen …
Eiwitrijke Buddha Bowl met zalm, quinoa en geroosterde groenten
Waarom je deze eiwitrijke buddha bowl met zalm, quonoa en geroosterde groenten moet klaarmaken tijdens de perimenopauze en de overgang? Dit recept ondersteunt de hormoonbalans en zit boordevol eiwitten, vezels …
Waarom is het belangrijk om je stofwisseling te ondersteunen tijdens de perimenopauze.
Het belang van het ondersteunen van je stofwisseling tijdens de overgang en periemenopauze – en hoe je dit het beste kunt aanpakken. Merk je dat je makkelijker aankomt, terwijl je …