Leefstijl en voedingsadvies vrouwen overgang
Leefstijl en voedingsadvies vrouwen overgang
Lees hier al onze tips voor het aanpassen van je leefstijl, mindset, stressvermindering en voedingsadvies voor vrouwen in de overgang.
Waarom elke dag wandelen je helpt tijdens de perimenopauze – en hoe je dat volhoudt De perimenopauze kan voelen als een achtbaan: slapeloze nachten, stemmingswisselingen, opvliegers en een lijf dat …
Een plak homemade hormoonvriendelijk bananenbrood is een hele gezonde keuze om je dag mee te starten. Het bevat diverse ingrediënten die ervoor zorgen dat je verzadigt raakt omdat er vezels …
Voor veel vrouwen begint de perimenopauze rond hun 40e levensjaar. De start van een levensfase vol hormonale veranderingen. Naast oestrogeen en progesteron speelt ook het stresshormoon cortisol een opvallende rol. …
De perimenopauze is een fase waarin je lichaam en hormonen flink aan het veranderen zijn. Klachten zoals vermoeidheid, moodswings, gewichtstoename of een onregelmatige cyclus kunnen allemaal symptomen zijn van een …
Je hormonen spelen een grote rol in hoe je je dagelijks voelt: energiek of uitgeput, emotioneel of stabiel, opgeblazen of in balans. Tijdens de perimenopauze – de jaren vóór de …
De perimenopauze is een periode waarin veranderingen in je hormoonhuishouding je compleet uit balans kunnen brengen. Het zijn niet alleen de stemmingswisselingen – ook je stofwisseling, energieniveau, slaap en zelfs …
Heb je het gevoel dat je de hele tijd “aan” staat? Dat je minder aankunt dan vroeger, snel overprikkeld raakt of gewoonweg op bent? Stress tijdens de overgang is geen …
Waarom je deze eiwitrijke buddha bowl met zalm, quonoa en geroosterde groenten moet klaarmaken tijdens de perimenopauze en de overgang? Dit recept ondersteunt de hormoonbalans en zit boordevol eiwitten, vezels …
Het belang van het ondersteunen van je stofwisseling tijdens de overgang en periemenopauze – en hoe je dit het beste kunt aanpakken. Merk je dat je makkelijker aankomt, terwijl je …
Om te begrijpen wat er in je lichaam gebeurt als je in de perimenopauze terecht komt, licht ik in deze blog toe welke rol de afname van oestrogeen in je …
Fout: geen feed gevonden.
Ga naar de instellingenpagina van Instagram Feed om een feed te maken.