Waarom elke dag wandelen je helpt tijdens de perimenopauze – en hoe je dat volhoudt De perimenopauze kan voelen als een achtbaan: slapeloze nachten, stemmingswisselingen, opvliegers en een lijf dat …
Recept hormoonvriendelijk bananenbrood voor een fijne start van je dag.
Een plak homemade hormoonvriendelijk bananenbrood is een hele gezonde keuze om je dag mee te starten. Het bevat diverse ingrediënten die ervoor zorgen dat je verzadigt raakt omdat er vezels …
Waarom het belangrijk is om tijdens de perimenopauze overtollige hormonen via je darmen af te voeren
Je hormonen spelen een grote rol in hoe je je dagelijks voelt: energiek of uitgeput, emotioneel of stabiel, opgeblazen of in balans. Tijdens de perimenopauze – de jaren vóór de …
Waarom beweging in de overgang belangrijk is.
De premenopauze en de overgang brengen voor veel vrouwen lichamelijke en emotionele veranderingen met zich mee. Beweging in deze fase is van groot belang en in deze blog licht ik …
Afvallen in de overgang is dat mogelijk?
Afvallen in de overgang: is het mogelijk? Afvallen in de overgang is zeker mogelijk! De overgang is een periode waarin je lichaam veel veranderingen doormaakt, en het kan hierdoor helaas …