Het belang van het ondersteunen van je stofwisseling tijdens de overgang en periemenopauze – en hoe je dit het beste kunt aanpakken. Merk je dat je makkelijker aankomt, terwijl je …
Welke rol speelt de afname van oestrogeen in de overgang?
Om te begrijpen wat er in je lichaam gebeurt als je in de perimenopauze terecht komt, licht ik in deze blog toe welke rol de afname van oestrogeen in je …
Welke rol speelt de afname van progesteron in de overgang?
Om te begrijpen wat er in je lichaam gebeurt als je in de perimenopauze terecht komt, leg ik je in deze blog uit welke rol de afname van progesteron in …
De lekkerste salade met kip en gember
Vandaag deel ik mijn favoriete recept van een salade met kip en gember. Dit recept is niet alleen heel erg lekker, maar ook nog eens goed vullend zodat je niet …
Waarom heeft stress invloed op de overgang?
Waarom heeft stress invloed op jouw overgangsklachten? Waarom verergeren jouw overgangsklachten als je veel last hebt van stress? Om dit te begrijpen ga ik je meer vertellen over stress en …
10 signalen dat jouw perimenopauze begonnen is (zonder dat jij dit in de gaten hebt)
Het kan dus echt zo zijn dat bij jou de perimenopauze al begonnen is, zonder dat je het zelf in de gaten hebt. 10 signalen die wijzen op de perimenopauze …
Deze websites wil je kennen als je in de overgang bent.
Deze website wil je kennen als je in de overgang bent. Ben jij een vrouw boven de 40 jaar en heb je het idee dat je in de overgang terecht …
Waarom beweging in de overgang belangrijk is.
De premenopauze en de overgang brengen voor veel vrouwen lichamelijke en emotionele veranderingen met zich mee. Beweging in deze fase is van groot belang en in deze blog licht ik …
Afvallen in de overgang is dat mogelijk?
Afvallen in de overgang: is het mogelijk? Afvallen in de overgang is zeker mogelijk! De overgang is een periode waarin je lichaam veel veranderingen doormaakt, en het kan hierdoor helaas …
Voeding en overgang; 5 Redenen waarom mijn blog een must read is.
Als vrouw in de overgang kom je vaak in een compleet nieuwe levensfase terecht. Het is een periode vol veranderingen – fysiek, mentaal en emotioneel. Het onderwerp voeding en de …